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VO2max: In Sportuhren verstehen und richtig einsetzen

VO2max

Der VO2max beschreibt die Fähigkeit des Körpers, eine bestimmte Sauerstoffmenge über die Lungen in den Körper zu bringen und durch die Blutversorgung zu den Muskeln zu transportieren, wo diese zur Energieerzeugung verwendet wird. Dabei betrachtet man einen definierten Zeitabschnitt in dem der Sauerstoff aufgenommen wird (wie etwa 1 Minute). Der Zusatz „max“ beschreibt den Umstand, dass die größtmögliche Sauerstoffmenge und …

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