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Test der 5 besten Fitness-Uhren 2021

Um die beste Fitness-Uhr zu finden, testen wir in der Praxis auch 2021 kontinuierlich neue Modelle verschiedener Hersteller bis ins Detail. Natürlich gibt es nicht das eine Modell, das allen Nutzern gleich gut gefällt. Deswegen empfehlen wir Geräte aus verschiedenen Kategorien und Preisklassen. Beispielsweise überzeugende Fitness-Uhren mit GPS von beispielsweise Fitbit, Garmin, Polar oder der Unterstützung für Musikstreaming mit Spotify und weitere Modelle. Je Preis- und Ausstattungsklasse stellen wir das für uns überzeugendste Gesamtpaket vor, von dem wir glauben, dass es die meisten fitnessbegeisterten Nutzer ansprechen wird.

Aber alle Uhren haben ein Ziel: Sie als täglicher Begleiter bei der Verfolgung gesundheitlicher Ziele und Vorhaben zu unterstützen, ob  als unerfahrener oder fortgeschrittener Nutzer. Wir hatten die meisten Modelle in der Summe unzählige Male während sportlichen Aktivitäten dabei, haben Herzfrequenzmessungen vorgenommen, ihre vielfältigen Merkmale überprüft und die meisten wochenlang rund um die Uhr selbst auf dem Handgelenk getragen.

Aber welche Fitness-Uhr passt am besten zu Ihnen? Welche Vorteile bieten sie noch und was ist zu beachten? Hier kommt die Übersicht inklusive Vergleich!

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Die besten Fitness-Uhren: Empfehlungen

In der Zusammenfassung sind das alle besten Fitness-Uhren aus unseren Tests, die wir gerne empfehlen. Details folgen in den Nachfolgeabschnitten.

 

Fitness-Uhr Test: die 5 besten Fitness-Uhren 2021
Modellname Begründung Amazon Produktseite*
Beste Fitness-Uhr für Frauen im Test: Fitbit Versa 2 Fitbit Versa 2
Einfache Fitness-Workouts, Herzfrequenz, Schlafdetails, Connected GPS, Menstruationszyklus-Tracking für Frauen, wasserdicht, bis zu 5 Tage Akkulaufzeit
Die beste Fitness-Uhr mit smarten Merkmalen und intuitiver Bedienung, die es besonders einfach macht, Fitnessziele zu verfolgen.
Beste Fitness-Uhr mit GPS: Garmin Vivoactive 4 Garmin Vivoactive 4
Stark individualisierbar, Trainingsplänge, Herzfrequenz, GPS, Musikspeicher und -streaming, wasserdicht, bis zu 8 Tage Akkulaufzeit
Beste Fitness-Uhr mit GPS und starkes Komplettpaket aus Ausstattung, intuitiver Handhabung, Präzision, smarten Funktionen und Akkulaufzeit, die mit Hilfe von Trainingsplänen auch auf Wettbewerbe vorbereiten kann.
Beste Fitness-Uhr mit GPS im Test: Garmin Venu Garmin Venu 2
Wie Garmin Vivoactive 4, allerdings mit AMOLED-Display und bis zu 11 Tage Akkulaufzeit
Unser TIPP!

Wie Vivoactive 4, aber mit noch besserer Ausstattung.

Beste Fitness-Uhr Triathlon und Outdoor im Test: Polar Grit X Polar Grit X
Intensive Workouts, Herzfrequenz, Trainingspläne, GPS, Routenführung, wasserdicht, bis zu 7 Tage Akkulaufzeit
Fitness-Uhr aus hochwertigen Materialen und zahlreichen Tools für strukturierten Sport, Triathlon und Outdoor.
Beste Fitness-Uhr mit EKG im Test: Withings ScanWatch Withings ScanWatch
Gesundheits-Tracking, CE-Zertifikat für 1-Kanal-EKG, Herzfrequenz, Connected GPS, wasserdicht, bis zu 30 Tage Akkulaufzeit
Die beste Fitness-Uhr im klassischen Look mit umfangreichen Merkmalen für das Überwachen gesundheitlicher Metriken.

Die beste Fitness-Uhr: Unsere Wahl

Die sehr gut ausgestattete Garmin Venu 2 ist unser Testsieger unter den von uns getesteten Fitness-Uhren und führt unsere Bestenliste an. Preislich hat sie der Hersteller leider hoch angesetzt und da sie noch ganz frisch im Handel ist (April 2021), ist das Preis-Leistungsverhältnis im Vergleich zu anderen Modellen weniger gut. Das dürfte sich aber erfahrungsgemäß bald ändern.

Dafür punktet sie auf ganzer Linie in fast allen Bereichen und bietet nützliche Merkmale, die bei keiner anderen Uhr dieser Kategorie zu finden sind. Im Vergleich zum Vorgänger kann sie auch eine ordentliche Schippe drauflegen. Das jetzt noch größere AMOLED Farb-Touchdisplay mit 1,3 Zoll (3,3 cm) Durchmesser überzeugt in jeder Situation. Die neueste Pulssensorgeneration Elevate 4 ermöglicht genaue Messungen der Herzfrequenz auch bei intensiven Aktivitäten. Der Hersteller konnte die Akkulaufzeit mit bis zu 11 Tagen im Smartwatchmodus mehr als verdoppeln. Und auch im Sportmodus hält sie nun 22 Stunden statt 20 inklusive GPS durch. Der neue Batteriemanager mit diversen Einstellungsoptionen erlaubt das gezielte Deaktivieren bestimmter Merkmale, so dass Nutzer noch bessere Akkulaufzeiten rausholen können. Eine Always-On-Option für das Display ist auch vorhanden, diese verkürzt die Akkulaufzeit auf etwa 4 Tage.

Ein weiteres Highlight sind mehrere neue Sportprofile. Darunter HIIT (inkl. AMRAP, Tabata und mehr), Wandern, Indoor-Klettern und Bouldern. Ein erweitertes Krafttraining mit über 1.400 Übungen und Muskelgruppen-Anzeige sowie animierten Übungsvideos gleich auf dem Display der Uhr ersetzen zwar keinen Fitnesscoach. Aber wo andere Modelle nur Standbilder einer Übung zeigen, leitet die Venu 2 Nutzer zuverlässig durch die Übungen, so dass sie wissen wie eine Übung auszuführen ist.

Bei unterschiedlichen Trainingsarten hält ihr integrierter Herzfrequenzmesser für das Handgelenk mit einem HR-Brustgurt mit, ihr GPS-Empfänger liefert in der Regel ausgezeichnete Aufzeichnungen. Optional kann sie für sehr intensive Einheiten und dort wo eine sehr hohe Präzision gefordert ist auch externe Sensoren wie ANT+/Bluetooth HR-Brustgurte einbinden, um die Genauigkeit weiter zu steigern. Für ein herzfrequenzbasiertes Training ist sie somit bestens geeignet.

Über 2 physische Tasten und ein Touchdisplay ist sie stets gut und intuitiv bedienbar. Praktisch jeder Aspekt lässt sich wie bei kaum einer anderen Uhr anpassen und konfigurieren. Angefangen bei den Displayeinstellungen und Zifferblättern über zahlreichen Widgets bis hin zu unzähligen Datenfeldern in den Aktivitätsprofilen.

Gesundheitsstatistiken und -Trends liefern ein 24×7 aktiver Aktivitätstracker inklusive Herzfrequenzmessung, detaillierten Schlafaufzeichnungen inklusive Sleep Score sowie Messungen zur Atemfrequenz während des Schlafs. Diese und weitere Daten wie Kalorienverbrauch, zurückgelegte Schritte und Etagen, Stress oder Intensitätsminuten sind übersichtlich auf dem Display ersichtlich. Das neue Merkmal Fitnessalter schätzt das biologische Alter auf Basis körperlicher Messwerte, so dass Nutzer eine Idee über ihren körperlichen Zustand erhalten.

Die Uhr bringt auch zahlreiche zeitsparende Werkzeuge mit, die eine Trainingsplanung erleichtern, durch das Training führen und eine Wettkampvorbereitung ermöglichen. Es sind keine nervigen Workarounds oder sonstige Anstrengungen nötig, um nach Belieben und strukturiert zu trainieren. Wer seinen Fortschritt in längeren Zeiträumen planen möchte wird mit dieser Fitness-Uhr ebenfalls glücklich. Dabei sind die Trainings auch mit Zielvorgaben (wie HF-Bereich, Pace, Geschwindigkeit oder Schrittfrequenz) für jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen, Zeiten und Kalorienwerte erstellbar.

Die sehr stabile Verbindung zum Smartphone ermöglicht praktische Benachrichtigungen und spart so manchen Griff zum Smartphone. Eine Unfallerkennung und -Benachrichtigung an definierte Kontakte ist auch integriert. Mit den integrierten 8 GB Speicher für eigene Musikdateien oder Offline-Playlisten der Anbieter Spotify/Deezer/Amazon Music (entsprechendes Konto vorausgesetzt) überträgt die Uhr Musik an via Bluetooth gekoppelte Kopfhörer, ganz ohne Smartphone. Hervorzuheben ist auch ihr geringes Gewicht (49 Gramm, Venu 2S: 38,2 Gramm) und damit einhergehende Vorteile. Sie macht sich am Handgelenk kaum bemerkbar, so dass die meisten Nutzer sie gerne und dauerhaft tragen und so von allen Gesundheitsfeatures profitieren werden, auch nachts.

Garmin Venu 2: Krafttraining
Garmin Venu 2
Diese Fitness mit GPS bietet praktisch alles, was sich die meisten Nutzer wünschen: eine intuitive Bedienung, umfangreiche smarte Eigenschaften und Fitnesstools, lange Akkulaufzeiten, 24×7 Gesundheitstracking, angenehmer Tragekomfort und mehr. Unser ausführlicher Garmin Venu 2 Test.

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Der UVP-Preis beginnt bei 399,99 €.

Die besten Fitness-Uhren: Vergleich

Der Vergleich der besten Fitness-Uhren aus unseren Tests soll Ihnen die Auswahl erleichtern. Wir haben Modelle gewählt, die speziell den Aufbau, Aufrechterhaltung und das Tracken der Fitness und des Wohlbefindens unterstützen. Eine solide Grundausstattung wie Wasserdichtigkeit, integrierter Pulsmesser, gute Ablesbarkeit des Displays, Smartphone-Benachrichtigungen, 24/7 Aktivitätstracking (Schritte, Schlaf, Kalorien,…), sehr gute Analysefunktionen in der App und vieles mehr sind natürlich Mindestanforderungen, um in diesem Beitrag überhaupt aufzutauchen. Viele Modelle besitzen auch einen GPS-Empfänger (mindestens Connected GPS) und eigenen Musik-Speicher und vieles mehr, was sie zum vielfältigen Begleiter macht.

Tipp zur Tabellensteuerung: Mobilgerät: Wischen, Desktop: linker Mausklick irgendwo in Tabelle, dann mit den links-/rechts-Tasten der Tastatur
Die besten Fitness-Uhren: Vergleich
 EinsteigerklasseEinsteigerklasseMittelklasseMittelklasseOberklasse
Withings ScanWatch (Bild: Withings)Fitbit VersaGarmin Venu 2: KrafttrainingGarmin Vivoactive 4 (Bild: Garmin)Polar Grit X (Bild: Polar)
Withings ScanWatchFitbit Versa 2Garmin
Venu 2
Garmin
Vivoactive 4
Polar
Grit X
DisplayAnalog + kleines PMOLED-DisplayAlways-on-Option
Farb-Touch-Display
AMOLED
ab 300x300px
Always-on-Option
Farb-Touch-Display
AMOLED
416x416px
Always-on
Farb-Touch-Display
MIP transreflektiv
260x260px
Always-on
Farb-Touch-Display
-
240x240px
Akkulaufzeit
Uhrmodus | GPS
(bis zu)
30d | -5d | -11d | 22h8d | 15h7d | 100h
Batterie-Manager/Energie-Sparoptionen für erweiterte AkkulaufzeitNeinNeinJaNeinJa
SchnelladefunktionNeinNeinJaNeinNein
Gewichtab 58 Grammab 58 Gramm49 Grammab 40.0 Gramm45 Gramm
VO2maxNeinJaJaJaJa
(Running Index)
Pulsmesser integriertJaJaJaJaJa
externer HR-BrustgurtNeinNeinJaJaJa
GPSConnected GPS via SmartphoneConnected GPS via SmartphoneJaJaJa
1-Kanal EKG-Funktion mit CE-Zertifikat (Hinweise auf Vorhofflimmern)JaNeinNeinNeinNein
Aktivitäts-/Kalorien-TrackerJaJaJaJaJa
Trainings-
Pläne
NeinNeinJaJaJa
Erweiterter Schlaf-TrackerJaJaJaJaJa
Große Anzahl auswählbarer Sportprofile
(Cardio, Kraft, Yoga,...)
NeinJaJaJaJa
Automatisches Tracken ausgewählter SportartenJaJaJaJaNein
Individuelle Vorschläge für Fitness-ÜbungenNeinNeinJaJaJa
Animierte Trainings auf dem DisplayNeinJaJaJaJa
Atemfrequenz / AtemübungenNeinJaJaJaJa
Outdoor-FunktionenNeinNeinZurück zum Start
Anstieg/Abstieg gesamt
Zurück zum Start
Anstieg/Abstieg gesamt
Zurück zum Start
Turn-by-Turn-Navi
Anstieg/Abstieg
und vieles mehr
Tracking und Schätzung von Körper-Energie-ReservenNeinNeinJaJaJa
Integrierter Musik-
Speicher/
Bluetooth-
Kopfhörer.
NeinJaJaJaNein
Unser EinzeltestWithings ScanWatch TestFitbit Versa 2 TestGarmin Venu 2 TestGarmin Vivoactive 4 TestPolar Grit X Test

Preis ab*

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Beste Fitness-Uhr (Einsteigerklasse)

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 Test
Beste Fitness-Uhr Einsteiger: Fitbit Versa 2

Die für uns beste Fitness-Uhr in der Einsteigerklasse ist die stylische und fortschrittliche Fitbit Versa 2. Mit ihr erhalten Fitnessfans derzeit fast alles, was Fitbit zu bieten hat. Ihre Stärken liegen aus der Fitness-Sicht in der sehr detaillierten Schlafaufzeichnung & Schlafphasen-Erkennung, einer Cardio-Fitnessniveau genannten Funktion sowie Trainings auf dem Display. Außerdem ist sie einfach und intuitiv zu bedienen.

Die Funktionen für das Schlaftracking gehören zu den umfangreichsten, die derzeit auf einer Fitness-Uhr zu finden sind. Mit Hilfe des eingebauten Pulssensors schlüsselt die Uhr nicht nur detailliert Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Phasen auf. Sie bietet darüberhinaus einen leicht verständlichen Schlafindex, der Trends erkennt und erkennbar macht, dass das Schlafverhalten nicht gut ist. Bei Bedarf kann ein Schlafplan erstellt werden, der dabei unterstützt regelmäßige Schlafens- und Aufstehzeiten einzuhalten. Das Ergebnis können eines besseres Wohlbefinden und somit ausgewogenere Fitness sein. Denn, wer ständig müde ist, ist selten bereit Sport zu treiben oder gesundheitsfördernde Ziele zu verfolgen.

Für die sportlichen Trends bietet die Uhr einen personalisierten Cardio-Fitnessindex. Dieser soll auf einfache Weise vermitteln, ob sich die eigene Fitness bei regelmäßigen Trainings mit der Zeit verbessert. Um zu einem aussagekräftigen Cardio-Fitnessindex zu gelangen, kombiniert sie unter anderem Daten aus Ruheherzfrequenz, Alter, Geschlecht, Gewicht und schätzt den VO2max, der aussagt wie gut der Körper Sauerstoff nutzt, wenn besonders intensiv trainiert wird.

In der Fitbit-App lassen sich Herzfrequenz-Zonen konfigurieren oder von der Uhr nach der üblichen Formel „220 minus Alter“ vorgeben. Auch eine individuelle maximale Herzfrequenz ist einstellbar. Mit der Fitness-Uhr kann nach Herzfrequenz-Zonen trainiert werden, so dass die Trainingsintensität angepasst werden kann. Während des Trainings zeigt die Uhr den aktuellen Bereich und Fortschritt in Richtung der maximalen Herzfrequenz gleich neben der Pulsanzeige an.

Beste Fitness-Uhr: Fitness-Studio
Fitbit Versa 2: Beste Fitness-Uhr Einsteigerklasse

Smartwatchfunktionen für den Erhalt von Nachrichten auf das sehr gute Display, integrierter Musikspeicher und eine Wasserdichtigkeit bis zu 50 Meter runden die Uhr ab. Einen eingebauten GPS-Empfänger hat das Gerät nicht zu bieten, es kann aber bei Mitnahme des Smartphones, dessen GPS in Form von Connected GPS mitnutzen.

Die Akkulaufzeit von ca. 5 Tagen ist gut und verbessert werden, wenn nicht alle Funktionen eingesetzt werden. Mit HR-Brustgurte oder sonstigen Sensoren lässt sich die Uhr leider nicht verbinden. Auch werden strukturierte Trainingsprogramme nicht unterstützt. Wem das wichtig ist, empfehlen wir den Blick auf eine Polar- oder Garmin-Fitness-Uhr.

Zusammenfassung

  • Umfangreiche Schlaffeatures
  • Cardio-Fitnessindex
  • Animierte Trainings auf dem Display
  • 24/7-Tracking
  • Connected GPS
  • Wasserdicht
  • Pulssensor

Weiterführende Links

» Unser ausführlicher Fitbit Versa 2 Test

Versa 2 Angebote ab 133,51 €*

Withings ScanWatch

Withings ScanWatch Test
Withings ScanWatch Test

Die Schwerpunkt der Withings ScanWatch ist das Gesundheitstracking. Das Besondere an ihr ist die Kombination aus elegantem Design, einer klinisch geprüften EKG-Funktion mit CE-Zertifikat, Schlafapnoe-Erkennung, Schätzung der Sauerstoffsättigung und einfachen Workout- sowie Smartwatch-Funktionen. Auch die Akkulaufzeit von ca. 30 Tagen kann sich sehen lassen. Sie kann auch atypische Herzfrequenzen (zu hoher, zu niedriger oder unregelmäßiger Herzschlag) erkennen, die Anzeichen für Bradykardie (Herzfrequenz zu langsam) oder Tachykardie (Herzfrequenz zu schnell) sein können.

Nutzer haben neben dem 24/7-Tracking die Option in einem Workoutmodus sportliche Tätigkeiten wie Laufen und Radfahren durchzuführen. Auch Connected GPS ist möglich, so dass Strecken mit aufgezeichnet werden. Ebenso werden bestimmte Aktivitäten (z.Bsp. Fahradfahren) automatisch erkannt ohne diesen Modus zu starten. Wer aber ernsthaft strukturierten Sport plant, greift lieber zu einem Modell ab der Mittelklasse. Wer jedoch eine sehr gut aussehende und hochwertige Gesundheitsuhr mit Frühwarnsystemen sucht, der ist hier genau richtig

Zusammenfassung

  • Umfangreiche Schlaffeatures
  • CE-Zertifizierte 1-Kanal-EKG-Messung
  • Hinweise auf Atmungsstörungen / Schlafapnoe
  • Schätzung der Sauerstoffsättigung (SpO2)
  • Sehr gute Akkulaufzeit (bis zu 30 Tage)
  • Connected GPS
  • Wasserdicht
  • barometrischer Höhenmesser (Etagenzähler)

Weiterführende Links

» Unser ausführlicher Withings ScanWatch Test

ScanWatch Angebote ab 259,95 €*

Beste Fitness-Uhr (Mittelklasse)

Garmin Venu und Garmin Vivoactive 4

Garmin Venu vs Vivoactive 4
AusstattungVivoactive 4 (links) und Garmin Venu (rechts)

 

Zu den besten Fitness-Uhren in der Mittelklasse zählen wir die Modelle Venu und Vivoactive 4 von Garmin. Sie unterscheiden sich lediglich im Displaytyp und daraus resultierenden Eigenschaften voneinander. Für diejenigen, die sich zwischen diesen beiden Modellen nicht entscheiden können, haben wir einen detaillierten Venu oder Vivoactive 4 oder Vivoactive 3 Vergleich. Die sportliche Ausstattung ist sonst identisch.

Das energiehungrige AMOLED-Display der Venu führt zu kürzeren Akkulaufzeiten (ca. 5 Tage) sowie im Ruhezustand der Uhr ausgeschaltetem Display. Das vor allem in hellen Umgebungen sehr gut ablesbare transreflektiven Always-On MIP-Display der Vivoactive 4 hingegen ermöglicht längere Akkulaufzeiten (ca. 8 Tage). Es ist aber sehr dunklen Umgebungen schwerer ablesbar. Eine Hintergrundbeleuchtung kann aber stets aktiviert werden.

Generell gehören beide Uhren zu den derzeit erhältlichen Highlights auf dem Fitness-Uhren-Markt. Das verdanken sie vor allem ihren sehr umfangreichen Fitness-Features, vielen Optionen sowie Einstellungsmöglichkeiten, die nur bei Garmin erhältlich sind. Details würden den Rahmen dieses Beitrags sprengen, weswegen wir an die Einzeltests beider Uhren verweisen (weiter unten) müssen. Trainingsoptionen und -Features, die konfigurierbaren Datenfelder je Sportprofil und die Möglichkeit unkompliziert individuelle Trainingspläne direkt auf der Uhr zu verfolgen, werden in diesem Umfang von der Konkurrenz nicht angeboten oder sind nur über Umwege realisierbar. Mit ihnen erhält hat der Sportler ein fertiges Fitness-Werkzeug inklusive App und Planungs-Plattform für den Browser und kann schnell loslegen.

Beide Uhren sind auch für ambitionierte Sportler geeignet, denn sie erlauben es einen externen HR-Brustgurt oder auch einen externen Laufsensor einzubinden. Zu den weiteren Fitness-Features gehören eine detaillierte Schlafanalyse, die die unterschiedlichen Schlafphasen (leicht, tief, REM) aufschlüsselt. Desweiteren zeichnen sie Atmungsdaten wie die Atemfrequenz während Tages oder Schlafs auf. Auch stehen animierte Krafttraining-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Übungen auf dem Display mit über 40 Trainingsplänen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen zur Verfügung.

Außerdem ist ein Pulsoximeter und ein integrierter Musikspeicher verbaut. Eine bei anderen Herstellern derzeit selten zu sehende Funktion ist ein automatischer Unfall-/Notfall-Benachrichtigungdienst. Darüberhinaus sind über 36 vorinstallierte Sport-Profile wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen inklusive dem neuen Yoga 2.0 und Pilates sowie auf die Uhr runterladbare Laufpläne und Workouts inklusive Trainingskalender und Zeitplänen verfügbar.

Zusammenfassung

  • Umfangreiche Ausstattung (Uhr und App)
  • Trainingspläne
  • Animierte Trainings auf dem Display
  • 24/7-Tracking
  • GPS, Galileo, GLONASS
  • HR-Brustgurt
  • Wasserdicht
  • Pulssensor, Pulsoximeter

Weiterführende Links Venu

» Unser Garmin Venu Test

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Weiterführende Links Vivoactive 4

» Unser Garmin Vivoactive 4 Test

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Beste Fitness-Uhr (Oberklasse)

Polar Grit X

Polar Grit X Test
Beste Fitness-Uhr: Polar Grit X

Im oberen Preissegment gehört für uns die Grit X von Polar zu den besten Fitness-Uhren. Aufgrund ihrer Fitness-Features ist sie meisterhaft darin den allgemeinen Fitnesszustand des Besitzers zu ermitteln. Sie kann als eine Art Assistent fungieren, um ohne großen Aufwand eine ausbalancierte Mischung aus Training und Erholung zu finden.

Voraussetzung ist jedoch, dass die Uhr rund um die Uhr getragen wird. Denn sie sammelt automatisiert vor allem nachts während des Schlafs wichtige Gesundheitsdaten über Erholung, Schlafqualität, Herzschlag, Herzfrequenzvariabilität und Atemfrequenz. Der sehr genaue erweiterte Schlaf-Tracker rundet das Gesamtbild ab. Erkennt dieser beispielsweise, dass der Besitzer ungewöhnlich wenig Schlaf erhält oder schlecht einschläft, gibt sie Tipps wie er besser zur Ruhe kommt.

Die in der Nacht gesammelten Daten werden auch für die Bildung eines Index genommen, so das diese vergleichbar und Trends erkennbar sind. Aufbauend auf Schlaf und Erholung empfiehlt die Uhr unter anderem mit welcher Intensität trainiert werden sollte. Sie bietet auch stets Optionen für ein ausgewogeneres Training in Form von täglichen individuellen Trainingszielen basierend auf Erholung, Tagesform und Trainingshistorie. Die Vorschläge stammen aus den Kategorien Cardio-Training, Krafttraining und unterstützendes Training. Diese stehen auch als animierte Übungen auf der Uhr zur Verfügung.

Die Uhr ist auch für Outdoor-Aktivitäten sehr gut geeignet. Das liegt an der hochwertigen Verarbeitung, sehr langen Akkulaufzeiten sowie entsprechenden Features wie eine Turn-by-Turn Navigation. Ambitionirte Sportler haben die Option Lauf-, HR-Brustgurt sowie Rad-Geschwindigkeits-/Trittfrequenz-Sensoren in das Training einzubinden. Alle Details gibt es im ausführlichen Test (siehe unten).

Zusammenfassung

  • Verarbeitung und Ausstattung
  • Sehr gute Balance zwischen Training und Erholung
  • Trainings-Vorschläge
  • 24/7-Tracking
  • GPS, GLONASS, Galileo
  • HR-Brustgurt
  • Wasserdicht
  • Pulssensor

Weiterführende Links

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Fitness-Uhren im Test: Was uns in der Praxis wichtig ist

Unsere Favoritenliste der besten Fitness-Uhren enthält Modelle, die vor allem Fortschritte messbar machen, motivieren dran zu bleiben, gut verarbeitet sind und eine fortschrittliche App mitbringen. Sie helfen organisiert Ziele zu verfolgen und umzusetzen. Jede einzelne empfohlene Fitness-Uhr haben wir in einem ausführlichen Einzeltest unter die Lupe genommen. Der Link dazu ist im jeweiligen Abschnitt zu finden.

Für uns und die Aufnahme in die Liste ist wichtig, dass die Geräte auch leicht zu bedienen sind. Das bedeutet, dass sie ein ausreichend großes Display als auch Tasten haben sollten, auf die vor allem während des Trainings mit den Fingern gedrückt werden können. Ein Display mit Wischgestenfunktion erleichtert zwar die Bedienung im Alltag, lässt sich aber nicht in jeder Situation gut und zuverlässig handhaben.

Außerdem sollten die Fitness-Uhren einen hohen Tragekomfort bieten sowie GPS und Pulssensor im Praxiseinsatz gute bis sehr gute Ergebnisse liefern. Optimalerweise können sie sich mit einem HR-Pulsgurt koppeln, denn nicht immer ist der Pulssensor am Handgelenk genau genug oder in jeder Situation praktikabel einsetzbar.

Fitness-Uhren: Wichtige Features und Metriken

Wir achten bei der Auswahl für die Liste der besten Fitness-Uhren darauf, dass diese folgende wichtige Features und Metriken bieten. Eine gute Fitness-Uhr unterstützt den Prozess der Entwicklung, gibt Tipps und Erläuterungen und motiviert auf einfache Art weiter dran zu bleiben.

VO2max

Ein wichtiger Indikator und Trackingoption des Fitnesslevels ist der VO2max. Er beschreibt die Fähigkeit des Körpers, eine bestimmte Sauerstoffmenge über die Lungen in den Körper zu bringen und durch die Blutversorgung zu den Muskeln zu transportieren, wo diese zur Energieerzeugung verwendet wird. Dabei wird ein definierter Zeitabschnitt in dem der Sauerstoff aufgenommen wird (wie etwa 1 Minute) betrachtet. Der Zusatz „max“ beschreibt den Umstand, dass die größtmögliche Sauerstoffmenge und ihre Verarbeitung im Körper gemeint ist.

Für diejenigen, die mehr über den Einsatz des VO2max speziell in Fitness-Uhren wissen möchten, haben wir einen eigenen Beitrag erstellt: VO2max in Sportuhren. Er erläutert, wie eine Uhr den VO2max misst, ein Sportler den Wert versteht und anhand von Vergleichstabellen gelieferte Werte besser interpretiert und auf Plausibilität prüft sowie einschätzt, ob das Gerät möglicherweise Quatsch erzählt.

Optischer Pulssensor

Die optische Pulsmessung für das Handgelenk oder anderen geeigneten Körperstellen im Fitnessumfeld gehört inzwischen zur Standardausstattung. Sie ist bei allen namhaften Herstellern ein etabliertes und recht zuverlässiges Feature, wenn einige Dinge beachtet werden. Der Pulssensor wird auch für die Messung des Ruhepulses eingesetzt. Dieser ist ein wichtiger Helfer und Indikator dafür, ob Sportler fit genug für ein anstehendes intensives Training sind. Wenn der Trend sich nach oben ändert, spiegelt dieser eine mögliche Erkältung oder einen zu hohen Trainings-, Stress- oder Arbeitslevel wider, so dass Sportler lieber etwas auf die Bremse treten sollten.

Beim Intervall-Training mit hoher Intensität oder ähnlichen Aktivitäten ist ein optischer Pulsmesser im Vergleich zum HR-Brustgurt in der Regel weniger präzise. Wobei wir auch hier immer bessere Messungen sehen, vor allem bei neueren Garmin- und Polar- Fitness-Uhren. Besonders für das konstante Laufen wie beim Ausdauertraining können aber genaue Ergebnisse erwartet werden.

In einem eigenen Beitrag über die optische Pulsmessung haben wir grundlegendes Know-How, Tipps und Hinweise für den Sporteinsatz und vieles mehr zusammengetragen.

Herzfrequenzvariabilität (HRV)

Eine vergleichsweise neue Funktion in Fitness-Uhren ist die Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV).  HRV steht für Heart Rate Variability und bezeichnet die Eigenschaft des Herzens, die zeitlichen Abstände zwischen Herzschlägen variieren zu können. Es wird also nicht die Anzahl der Schläge pro Minute betrachtet, sondern die Zeitspanne zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Hersteller wie Garmin, Polar, Suunto und viele mehr integrieren HRV-Funktionen in ihren Fitness-Uhren und leiten daraus zahlreiche Aussagen zum Fitnesszustand ab.

Ein Sportler, der seine HRV regelmäßig erfasst und gut kennt, kann seinen Fitnesszustand besser einordnen und sein Training gezielter steuern und Verletzungen vermeiden. Zu den wichtigsten Aussagen, die Messungen und Analysen der HRV leisten können, gehören für Sportler Aussagen zu Regeneration, Erholung, Stress oder auch Über- und Untertraining.

Noch sind die gemessenen Werte in modernen Laufuhren mit Vorsicht zu genießen, aber ein Fortschritt ist zu erkennen. In einem eigenen Beitrag zur Herzfrequenzvariabilität erläutern wir, wieso das mit Fitness-Uhren überhaupt möglich ist und wie sie zu den Ergebnissen kommen. Außerdem zeigen wir, was die Herzfrequenzvariabilität ausmacht, was bei Messungen beachten werden muss und wie weit der Stand der Technik in modernen Sportuhren und Wearables ist.

Auswahl-Tipps

Unsere Tester tragen die Fitness-Uhren in den Tests oft über mehrere Wochen während des Sports, im Alltag und gar in der Nacht selbst am Handgelenk und wissen aus Erfahrung worauf es ankommt. Unserer Erfahrung nach sind neben einem integrierten Pulssensor unter anderem folgende Merkmale für eine gute Fitness-Uhr wichtig, um langfristigen Spaß an ihr zu haben.

  • Gewicht unter 70 Gramm: um die Fitness und Gesundheit best möglich zu unterstützen, sollte die Uhr so lange wie möglich am Handgelenk getragen werden. Auch und vor allem während des Schlafs, da viele Modelle in der Nacht wichtige Metriken tracken, um Aussagen zur Erholung zu treffen. Was bringt schon eine tolle Uhr, wenn sie aufgrund ihres Gewichts als störend empfunden und schon ab dem dritten Tag in die Ecke gelegt wird.
  • Akkulaufzeit mindestens 5 Tage: und zwar mit allen verfügbaren Features 24/7 im aktiven Status. Ohne Workarounds oder auf irgendwas anderes verzichten zu müssen! Wenn die Uhr jede zweite Nacht an die Ladestation muss, bringen auch ihre tollen Features aufgrund vieler Lücken im Tracking wenig.
  • Langlebigkeit, Upgrades, Modellwechsel: es lohnt sich lieber etwas mehr in die Uhr zu investieren und zu wissen, dass sie qualitativ hochwertig ist und der Hersteller auch lange nach dem Erwerb Updates liefert. Auch die Option bei Bedarf zu einem anderen Modell des Herstellers zu wechseln, ohne dass sich viel ändert, ist wichtig.

Die besten Fitness-Uhren: Aussicht

Wir hoffen, dass Sie in diesem Beitrag die für Sie beste Fitness-Uhr finden konnten. 2021 könnte das Jahr des SpO2-Sensors werden: Bei vielen Modellen neuerer Generation ist dieser bereits aktiv und schätzt die Sauerstoffsättigung, bei anderen muss dieser noch via Software-Update aktiviert werden. Die Hersteller erhoffen sich aus den gewonnenen Sensordaten vor allem Hinweise auf Schlafstörungen (Schlafapnoe). Ein weiteres kommendes Feature ist die Blutdruckmessung am Handgelenk wie es Samsung mit seinen neuen Modellen derzeit versucht.

Anwärter für die Aufnahme in unsere Liste stehen schon bereit und könnten bald Konkurrenten verdrängen. Wir haben sie alle im Blick und testen munter weiter. Obige Abschnitte werden im Laufe des Jahres aktualisiert, sobald wir durch unsere Testberichte das Gefühl bekommen, eine Änderung vornehmen zu müssen.

Nachfolgend finden Sie unsere Zusammenfassung:

Fitness-Uhr Test: die 5 besten Fitness-Uhren 2021
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Einfache Fitness-Workouts, Herzfrequenz, Schlafdetails, Connected GPS, Menstruationszyklus-Tracking für Frauen, wasserdicht, bis zu 5 Tage Akkulaufzeit
Die beste Fitness-Uhr mit smarten Merkmalen und intuitiver Bedienung, die es besonders einfach macht, Fitnessziele zu verfolgen.
Beste Fitness-Uhr mit GPS: Garmin Vivoactive 4 Garmin Vivoactive 4
Stark individualisierbar, Trainingsplänge, Herzfrequenz, GPS, Musikspeicher und -streaming, wasserdicht, bis zu 8 Tage Akkulaufzeit
Beste Fitness-Uhr mit GPS und starkes Komplettpaket aus Ausstattung, intuitiver Handhabung, Präzision, smarten Funktionen und Akkulaufzeit, die mit Hilfe von Trainingsplänen auch auf Wettbewerbe vorbereiten kann.
Beste Fitness-Uhr mit GPS im Test: Garmin Venu Garmin Venu 2
Wie Garmin Vivoactive 4, allerdings mit AMOLED-Display und bis zu 11 Tage Akkulaufzeit
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Wie Vivoactive 4, aber mit noch besserer Ausstattung.

Beste Fitness-Uhr Triathlon und Outdoor im Test: Polar Grit X Polar Grit X
Intensive Workouts, Herzfrequenz, Trainingspläne, GPS, Routenführung, wasserdicht, bis zu 7 Tage Akkulaufzeit
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Beste Fitness-Uhr mit EKG im Test: Withings ScanWatch Withings ScanWatch
Gesundheits-Tracking, CE-Zertifikat für 1-Kanal-EKG, Herzfrequenz, Connected GPS, wasserdicht, bis zu 30 Tage Akkulaufzeit
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