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Garmin Forerunner 165: Lauf-Smartwatch im Praxis-Check

Die Garmin Forerunner 165 Lauf-Smartwatch ist eine vielseitige Sport-Smartwatch, die durch ihr hochauflösendes AMOLED-Display hervorsticht. Mit einer Vielzahl von Funktionen und Sensoren richtet sich diese Uhr sowohl an Läufer als auch an Fitness-Enthusiasten, die eine zuverlässige und benutzerfreundliche Uhr suchen. Wir haben die Garmin Forerunner 165 ausführlich getestet, um euch einen praxisnahen Einblick in ihre Handhabung und Performance zu geben. Im Folgenden stellen wir euch die wichtigsten Aspekte dieser Sportuhr vor, angefangen bei Display und Design bis hin zu den vielfältigen Nutzungsmöglichkeiten im Alltag und beim Sport. Dabei werden wir insbesondere auf die Trainingsfunktionen wie die VO2Max-Schätzung, tägliche Trainingsvorschläge, Erholungszeit, Trainingseffekt und mehr eingehen.

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Produktname: Garmin Forerunner 165 - GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: Amazon.de Lagerstatus: Verfügbar
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Beschreibung:

  • BRILLANT UND AUSDAUERND: Smarte Laufuhr mit AMOLED Touchdisplay und 20 mm Schnellwechsel-Armband für höchsten Tragekomfort. Mit überragender Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus.
  • TRAININGSDATEN VERFOLGEN: Verfolgen Sie Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz während Ihrer Trainingseinheiten. Der Trainingseffekt hilft Ihnen zusätzlich dabei, den Nutzen der Aktivität zu verstehen.
  • TRAININGSEMPFEHLUNGEN UND ERHOLUNGSZEIT: Ihr Coach direkt am Handgelenk. Mit täglichen Trainingsempfehlungen, die auf Ihrer Trainingshistorie und Gesundheitsdaten basieren, trainieren Sie noch effizienter und bleiben zudem immer motiviert.
  • GESUNDHEIT IM BLICK: Dank zahlreicher Gesundheits- und Fitnessfunktionen lernen Sie Ihren Körper noch besser kennen. Mit Analysen zu Herzfrequenz, Stress, Schlaf, Energiereserven und mehr.
  • FÜR VIELE SPORTARTEN: Neben Laufen sind über 25 weitere Sportprofile vorinstalliert, bspw. Radfahren, Laufband, Crosstrainer, Pilates oder Schwimmen: Wählen Sie Ihre Lieblingssportart und legen Sie direkt los. Wasserdicht bis 5 ATM.
  • SMARTE BENACHRICHTUNGEN: immer up-to-date. Die smarte Pulsuhr zeigt Ihnen eingehende Nachrichten, Anrufe und Termine direkt auf dem Display an. Und dank Garmin Pay können Sie im Handumdrehen kontaktlos ihre Einkäufe bezahlen.
  • BESTER ÜBERBLICK: Behalten Sie Ihre Gesundheit und Fitness zuverlässig im Blick – mit Garmin Connect, der einzigen Fitness-App, die von der Stiftung Warentest die Note 1,0 erhielt (07/23). Mit vielen Infos, Grafiken und Trainings – komplett abofrei.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:47

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254,99 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: MediaMarktSaturn Lagerstatus: Verfügbar

Beschreibung: Die Forerunner 165 hilft dir mit täglichen Trainingsempfehlungen und vielen weiteren Funktionen, deine ersten Ziele zu erreichen.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:16

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279,17 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: OTTO Lagerstatus: Siehe Shop-Seite
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Beschreibung: Bereit für deine ersten Laufziele - mit der Forerunner 165 von Garmin. Verfolge auf dem brillantem AMOLED Touchdisplay deine Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz. Lasse dich vom Garmin Coach oder den täglichen Trainingsempfehlungen, basierend auf deinen vorherigen Aktivitäts- und Gesundheitsdaten, motivieren. Der Trainingseffekt hilft dir, den Nutzen deiner Aktivität zu verstehen - und die Erholungszeit ist dein Ratgeber, wann du wieder bereit für die nächste Aktivität bist. So kommst du Schritt für Schritt deinen Zielen näher. Neben dem Training begleitet dich der Forerunner 165 auch im Alltag. Erhalte im Morning Report nützliches Feedback zum Schlaf, weiteren Gesundheitsfunktionen sowie einen Ausblick auf das Wetter und anstehende Termine. Dank smarten Funktionen wie Garmin Pay und Smart Notifications und einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen hast du den idealen Begleiter am Handgelenk.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:16

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279,95 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: SportScheck.com Lagerstatus: Siehe Shop-Seite

Beschreibung: Fitness-Watch mit brillantem 1,2'' AMOLED Touchdisplay für Sport und Alltag; ideal für einen Handgelenkumfang von 115-185 mm; schnelle und intuitive Touch- und Tastenbedienung; physiologische Messwerte wie z.B. Trainingsbereitschaft, Trainingseffekt, Erholungszeit etc.; Pulse Ox Sensor; Messung von Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs; Schlafanalyse; Morning Report; Body Battery™; Frauengesundheit; über 25 vorinstallierte Apps für Sportarten wie Laufen, Radfahren, HIIT und mehr; tägliche Trainingsempfehlungen; Laufeffizienzmessung; Wettkampf-Kalender; Track-Navigation; Multi-Satelliten-Unterstützung durch GPS, GLONASS und Galileo; Anruf- und Messaging-Funktion; Sicherheits- und Trackingfunktionen; Garmin Pay™; Konnektivität über Bluetooth®und ANT+®; wasserdicht bis 5 ATM; inklusive 20 mm Schnellwechselarmband; interne Speicherkapazität: 4 GB; Akkulaufzeit: bis zu 11 Tage im Smartwatch-Modus, bis zu 19 Stunden im GPS-Modus; Gewicht: ca. 39 g; Maße: ca. 43 x 43 x 11,6 mm; im Lieferumfang enthalten: Lade-/Datenkabel, Dokumentation.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 21:16

Die 10 coolsten Merkmale

  • AMOLED-Display: 1,2 Zoll mit einer Auflösung von 390×390 Pixeln, bietet klare Sichtbarkeit auch in hellen Umgebungen.
  • Multi-GNSS Unterstützung: GPS, GLONASS und Galileo für präzise Standortbestimmung.
  • Garmin ELEVATE V4 Herzfrequenzsensor: Kontinuierliche Herzfrequenzmessung, Überwachung der Atemfrequenz und Blutsauerstoffsättigung (Pulse Ox).
  • HR Dynamic Source Switching: Automatische Auswahl der besten Herzfrequenzquelle für optimale Genauigkeit.
  • Schlaftracking: Erfasst Schlafphasen und gibt einen Schlafscore, um die Schlafqualität zu analysieren.
  • Garmin Pay: Ermöglicht kontaktloses Bezahlen.
  • Musikunterstützung: Offline-Musikunterstützung für Spotify, Deezer, Amazon Music und MP3s (nur Musikedition).
  • Tägliche Trainingsvorschläge: Basieren auf den individuellen Zielen und der aktuellen Fitness.
  • PacePro-Funktion: Hilft, das Tempo auf einer vorgegebenen Strecke zu planen und zu halten.
  • Akkulaufzeit: Bis zu 11 Tage im Smartwatch-Modus, 19 Stunden im GPS-Only Modus, 17 Stunden im All-Systems GNSS-Modus, 7 Stunden im GPS-Only Modus mit Musik, und 6,5 Stunden im All-Systems GNSS-Modus mit Musik.

Display, Sensoren und Design

Die Garmin Forerunner 165 überrascht mit einem 1,2 Zoll großen AMOLED-Display, das mit einer Auflösung von 390×390 Pixeln für eine kristallklare Darstellung sorgt. Das ist eine echte Verbesserung gegenüber früheren Modellen aus der unteren Preiskategorie. Die Forerunner 55 zum Beispiel bietet nur 208 x 208 Pixel. Das Display bleibt selbst bei direkter Sonneneinstrahlung gut lesbar und überzeugt durch seine lebendigen Farben. Es ist aus robustem Glas gefertigt, während das Gehäuse aus leichtem, aber widerstandsfähigem Plastik besteht. Das sorgt für eine lange Haltbarkeit und hohen Tragekomfort.

Garmin Forerunner 165 Display mit lebendigen Farben
Garmin Forerunner 165 Display mit lebendigen Farben

Das 20mm breite Armband der Uhr ist leicht austauschbar, so dass ihr es nach Belieben an euren Stil und eure Bedürfnisse anpassen könnt. Es gibt viele verschiedene Materialien und Farben zur Auswahl, die die Uhr noch persönlicher machen.

Garmin Forerunner 165: Austauschbare Armbänder
Garmin Forerunner 165: Austauschbare Armbänder

Ein Highlight ist die einfache Bedienung durch die fünf physischen Tasten:

  • LIGHT: Zum Ein- und Ausschalten des Displays und Öffnen des Steuerungsmenüs.
  • UP: Zum Durchblättern von Menüs und Übersichten.
  • DOWN: Zum Durchblättern von Menüs und Öffnen der Musikfunktionen und weiteren Optionen.
  • START/STOP (RUN): Zum Starten und Stoppen von Aktivitäten sowie zur Auswahl von Menüpunkten.
  • BACK: Zum Zurückkehren zur vorherigen Seite und Markieren von Runden oder Erholungspausen.

Zusätzlich hat die Uhr auch einen Touchscreen, der optional genutzt werden kann und vor allem im Alltag die Bedienung erheblich vereinfacht. Ihr könnt ihn bei Bedarf deaktivieren, was besonders praktisch ist, wenn ihr beispielsweise beim Laufen seid und versehentliche Eingaben vermeiden möchtet. So bleibt die Bedienung flexibel und präzise, egal in welcher Situation ihr euch befindet. Beim Training im Regen oder mit Handschuhen sind die physischen Tasten Gold wert.

Die Garmin Forerunner 165 unterstützt mehrere GNSS-Systeme (Multi-GNSS), darunter GPS, GLONASS und Galileo. Das bedeutet, dass ihr nahezu überall eine präzise Standortbestimmung habt. Leider ist Multiband-GPS nicht an Bord. Dies gibt es zum Beispiel auf der FR265. Bei unseren Tests hat die Uhr zuverlässig und schnell Satellitensignale gefunden, egal ob wir in der Stadt oder auf dem Land unterwegs waren. Die Statusleiste zeigt euch durch eine grüne Anzeige, wenn das GPS bereit ist. Blinkende Symbole bedeuten, dass die Uhr nach einem Signal sucht, während eine dauerhafte Anzeige signalisiert, dass das Signal gefunden wurde.

Garmin Forerunner 165: Elegantes Gehäusedesign
Garmin Forerunner 165: Elegantes Gehäusedesign

Ein weiteres praktisches Feature ist der barometrische Höhenmesser. Dieser Sensor ermöglicht eine genaue Messung und Aufzeichnung von Höhenänderungen, was besonders nützlich ist, wenn ihr gerne wandern oder Trailrunning betreibt. So könnt ihr genau sehen, wie viele Höhenmeter ihr zurückgelegt habt und eure Anstrengungen besser nachvollziehen.

Der integrierte ELEVATE V4 Herzfrequenzsensor ist nicht das beste, das Garmin zu bieten hat. Trotzdem liefert er in unseren Tests solide und zuverlässige Ergebnisse wie ihr weiter unten nachschauen könnt. Lediglich bei sehr intensiven Intervalltrainings kann es zu leichten Verzögerungen kommen, aber das ist nur ein kleiner Makel in einem sonst sehr leistungsfähigen Paket. Er misst kontinuierlich eure Herzfrequenz und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, Atemfrequenz und Blutsauerstoffsättigung (Pulse Ox) zu überwachen. Diese umfassenden Gesundheitsdaten geben euch tiefe Einblicke in eure körperliche Verfassung und helfen euch, euer Training optimal zu steuern. Übrigens könnt ihr auch während einer Aktivität eure Herzfrequenzdaten an andere Geräte senden, falls ihr zusätzliche Sensoren verwendet oder die Daten auf einem anderen Gerät verfolgen wollt.

Ein praktisches Detail: Die Herzfrequenzmessung funktioniert auch während des Schwimmens, so dass ihr selbst im Wasser eure Leistung genau im Blick habt. Auch die Erholungsherzfrequenz nach dem Training wird erfasst, was euch hilft, eure Regenerationszeiten besser zu planen. Um diese Funktion zu nutzen, könnt ihr nach dem Training die Option „Erholungsherzfrequenz“ auswählen und den Timer starten, um die Differenz zwischen der Herzfrequenz am Ende der Aktivität und zwei Minuten später zu messen.

Was hat die FR165 im Alltag drauf?

Die FR165 bietet umfassende Funktionen zur Überwachung eurer täglichen Aktivitäten. Ihr könnt unter anderem Schritte, Schlaf, Atemfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Blutsauerstoffsättigung (Pulse Ox) verfolgen. Diese Daten geben euch einen detaillierten Überblick über eure Gesundheit und Fitness im Alltag.

Garmin Forerunner 165: Schlafprognose
Garmin Forerunner 165: Schlafprognose

Besonders beeindruckt hat uns die automatische Schlafüberwachung, die eure Schlafphasen erfasst und einen Schlafscore ermittelt, so dass ihr die Qualität eures Schlafs analysieren und leichter vergleichen könnt.

Garmin Sleep Score
Garmin Sleep Score

Wie ihr auf unseren Screenshots erkennen könnt, besteht der Sleep Score aus verschiedenen Metriken wie Stress, Tiefschlaf, Leichtschlaf, REM-Schlaf und Wachphasen. Für jede Metrik gibt es detaillierte Informationen, Tipps zur Verbesserung und mehr. In unserem Test mit der FR165 erreichten wir für eine Nacht einen Score von 87 von 100, was als “Gut” bewertet wurde. Der REM-Schlaf, wichtig für kognitive Funktionen, sollte laut App zwischen 21 % und 31 % liegen. Wir erreichten 1 Stunde und 50 Minuten REM-Schlaf, also 23 % der Schlafzeit, was als “Ausgezeichnet” eingestuft wurde. Auch der Stresslevel während des Schlafs wird gemessen: ein niedriger Wert trägt zu besserer Schlafqualität bei. Unser durchschnittlicher Stresslevel lag bei 20, was als “Ausreichend” bewertet wurde.

Garmin Sleep Score Details
Garmin Sleep Score Details

Ein weiteres Highlight ist der HRV-Status. Um genaue Daten zu erhalten, müsst ihr die Lauf-Smartwatch mehrere Tage tragen, damit sie einen Basiswert ermitteln kann. Der HRV-Status gibt euch dann Einblicke in euer Stressniveau und eure allgemeine Herzgesundheit. Diese Informationen sind besonders wertvoll, um eure Trainingsintensität und Erholungsphasen optimal zu planen. Der HRV-Status wird auf der Uhr in einer 7-Tage-Durchschnittsanzeige dargestellt, die euch einen Überblick über eure nächtliche Herzfrequenzvariabilität gibt.

Garmin Forerunner 165 kommt mit zahlreichen Funktionen für den Alltag
Garmin Forerunner 165 kommt mit zahlreichen Funktionen für den Alltag

Morgens erhaltet ihr einen detaillierten Bericht, der euch nach dem Aufwachen Daten zu eurem Schlaf, geplanten Workouts, dem Wetter und mehr anzeigt. Dieser Morgenbericht kann individuell angepasst werden, so dass ihr genau die Informationen erhaltet, die für euch am wichtigsten sind. Wenn ihr tagsüber ein Nickerchen macht, kann die Uhr diese automatisch oder manuell erfassen. Dies bietet zusätzliche Einblicke in eure Erholung und hilft euch, eure Energiereserven besser zu managen. Ihr könnt den Nickerchen-Timer starten und einen Alarm als Wecker einrichten.

Für die tägliche Aktivitätsverfolgung bietet die FR165 verschiedene konfigurierbare Widgets. Ihr könnt beispielsweise eure Herzfrequenz, Schritte, Kalorienverbrauch und Stockwerke, die ihr hochgestiegen seid, direkt auf der Uhr anzeigen lassen. Mit dem Body Battery-Widget könnt ihr eure Energielevel überwachen, basierend auf Daten zu Herzfrequenzvariabilität, Stresslevel, Schlafqualität und Aktivität. So könnt ihr besser verstehen, wann ihr am leistungsfähigsten seid und wann ihr eine Pause braucht. Die Widgets können durch einfaches Wischen oder Drücken der UP/DOWN-Tasten durchblättert werden. So habt ihr stets die wichtigsten Informationen im Blick, ohne tief in die Menüs eintauchen zu müssen

Außerdem könnt ihr den Trink-Tracker verwenden, um eure tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu speichern und Ziele zu setzen. Diese Funktion ist besonders praktisch, um sicherzustellen, dass ihr immer ausreichend hydriert seid, besonders an Tagen mit intensiven Workouts.

Die Garmin Forerunner 165 synchronisiert alle gesammelten Daten über Bluetooth, USB oder WLAN (Musikedition) mit Garmin Connect. Dadurch habt ihr jederzeit Zugriff auf detaillierte Analysen und Berichte, die euch helfen, eure Fortschritte zu verfolgen und eure Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.

Garmin Forerunner 165 WLAN Synchronisierung
Garmin Forerunner 165 WLAN Synchronisierung

Eine der nützlichsten Funktionen ist Garmin Pay, das kontaktloses Bezahlen ermöglicht. Egal, ob ihr beim Laufen ein Wasser holen möchtet oder im Supermarkt einkauft, mit Garmin Pay habt ihr eure Geldbörse immer dabei. Garmin Pay wird von vielen großen Einzelhändlern, Cafés und Restaurants unterstützt, so dass ihr fast überall bequem bezahlen könnt. Hier gibt es eine aktuelle Liste kompatibler Banken für Deutschland. Das Einrichten der Garmin Pay Brieftasche ist unkompliziert: In der Garmin Connect App könnt ihr eure Kredit- oder Debitkarten hinzufügen. Danach könnt ihr direkt mit der Uhr bezahlen, indem ihr die LIGHT-Taste gedrückt haltet, um das Steuerungsmenü zu öffnen, und dann Garmin Pay auswählt.

Außerdem unterstützt die Musikedition der Uhr Offline-Musik. Ihr könnt Spotify, Deezer, Amazon Music und MP3s direkt auf der Uhr speichern und wiedergeben. Um Musik von diesen Diensten herunterzuladen, müsst ihr die entsprechenden Apps über Garmin Connect IQ installieren und eure Konten verknüpfen. Danach könnt ihr Wiedergabelisten oder Alben zur Offline-Nutzung herunterladen. Beispielsweise könnt ihr eure Lieblings-Spotify-Playlisten oder Deezer-Alben auf die Uhr übertragen und dann unterwegs, ohne Smartphone, hören. Das Koppeln von Bluetooth-Kopfhörern erfolgt schnell und einfach über das Musikmenü der Uhr. Ihr wählt einfach “Musik” im Steuerungsmenü, haltet die LIGHT-Taste gedrückt, und navigiert dann zu den Einstellungen, um eure Kopfhörer zu verbinden. Die Musiksteuerung erfolgt über die physischen Tasten der Uhr, die auch bei intensiven Aktivitäten zuverlässig bedienbar sind. Dabei könnt ihr die Lautstärke anpassen, Titel überspringen oder die Wiedergabe pausieren.

Neben den bereits erwähnten physischen Tasten bietet der optionale Touchscreen zusätzliche Bedienungsmöglichkeiten. Das Displaydesign und die Bedienung können vollständig an eure Bedürfnisse angepasst werden. Ihr könnt verschiedene Watchfaces auswählen, die sowohl analog als auch digital sein können, und diese nach Belieben mit unterschiedlichen Datenfeldern anpassen

Die Forerunner 165 verfügt zudem über einen Taschenlampenmodus, der mit Hilfe des hellen AMOLED-Display in dunklen Umgebungen äußerst nützlich ist. Es gibt drei Einstellungen für weißes Licht und eine für rotes Licht, die ihr über das Steuerungsmenü aktivieren könnt. Allerdings ist die Leuchtkraft nicht mit einer leistungsstarken LED-Taschenlampe wie auf einer Garmin Epix 2 Pro (Testbericht) oder Fenix 7 (Testbericht) vergleichbar, sondern eher als Notfallbeleuchtung gedacht.

Wie gut ist die FR165 beim Sport?

Die Garmin Forerunner 165 bietet euch zahlreiche Sportprofile und smarte Funktionen wie Running Power (ohne externe Sensoren) für euer Training. Besonders Läufer werden die Vielzahl an Optionen schätzen, darunter Laufen, Bahnlauf, Laufband und Trailrunning. Wem ein Triathlon-Profil oder erweiterte Funktionen für die Trainingssteuerung wichtig sind, greift auf die FR265 (Testbericht) oder FR965 (Testbericht) zurück, da die FR165 diese nicht bietet. Weiter unten, zeigen wir alle Unterschiede.

Alle Sportprofile (Stand: 02.06.24): Radfahren, Indoor Rad, Atemübung, Cardio, Crosstraining, Treppensteigen, HIIT, Wandern, Hallenbahn, Freiwasser, Sonstige, Padel, Pickleball, Pilates, Schwimmbad, Laufen, Stepper, Krafttraining, Tennis, Laufbahn, Trail Run, Laufband, Ultra Run, Virtual Run, Gehen, Indoor Gehen, Yoga
.

Garmin Forerunner 165: Umfangreiche Sportprofile
Garmin Forerunner 165: Umfangreiche Sportprofile

Beim Laufen aktiviert die Uhr automatisch das GPS. Geht einfach nach draußen und wartet, bis die Uhr Satellitensignale erfasst hat. Das geht meist in Sekundenschnelle, am schnellsten jedoch, wenn die Uhr regelmäßig mit der Connect App synchronisiert wird, da dabei aktuelle Satellitendaten auf die Uhr übertragen werden. Sobald das GPS-Signal stabil ist, zeigt die Uhr dies durch eine grüne Anzeige auf der Statusleiste an. Drückt dann die START-Taste, und schon kann es losgehen.

Garmin Forerunner 165: voraussichtliche Endzeit basierendauf aktueller Leistung
Garmin Forerunner 165: voraussichtliche Endzeit basierend
auf aktueller Leistung und Fitnesslevel

Bevor ihr jedoch startet, könnt ihr verschiedene Optionen und Trainingsziele festlegen. Die Uhr ermöglicht es euch, spezifische Ziele wie Distanz, Zeit oder Kalorienverbrauch zu setzen. Ihr könnt zudem individuelle Workouts erstellen und Trainingspläne direkt auf die Uhr laden. Für die Navigation während des Trainings gibt es eine Breadcrumb-Navigation. Das ist besonders nützlich bei langen Läufen oder Wanderungen, wenn ihr sicherstellen möchtet, dass ihr auf dem richtigen Weg bleibt, auch wenn keine detaillierten Karten vorhanden sind.

Garmin Forerunner 165: tägliche Trainingsvorschläge
Garmin Forerunner 165: Tägliche Trainingsvorschläge

Die FR165 bietet außerdem tägliche Trainingsvorschläge, die auf euren individuellen Zielen basieren. Die Uhr analysiert eure vorherigen Aktivitäten und schlägt euch basierend auf euren aktuellen Fitnesslevel und euren Erholungsstatus die passenden Workouts vor. Die Trainingsvorschläge bietet eine äußerst ausbalancierte Möglichkeit sich fit zu halten oder über mehrere Wochen auf Wettkämpfe vorzubereiten. Sie enthalten zum Beispiel Ausdauerläufe, Intervalltrainings, Erholungspausen und mehr.

Garmin Forerunner 165: Steuer euch durch Intervalltrainings
Garmin Forerunner 165: Steuer euch durch Intervalltrainings

Ihr könnt auch ein vordefiniertes strukturiertes Intervalltraining durchführen. Alternativ könnt ihr in der Garmin Connect App Intervallworkouts erstellen und auf die Uhr übertragen. Während des Trainings führt euch die Uhr durch die einzelnen Intervalle und Ruhephasen, so dass ihr euch voll auf eure Leistung konzentrieren könnt.

Für Wettkämpfe und spezielle Trainingseinheiten bietet die Uhr die PacePro-Funktion. Diese Funktion hilft euch, euer Tempo auf einer vorgegebenen Strecke zu planen und zu halten. Ihr könnt Streckenprofile erstellen und eure gewünschte Pace angeben. Die Uhr gibt euch dann während des Laufens Feedback, ob ihr zu schnell oder zu langsam seid, basierend auf dem Streckenverlauf und den Höhenmetern. Das ist besonders nützlich für Wettkämpfe oder Trainingsläufe auf unbekannten Strecken.

Während des Laufens könnt ihr mit der BACK-Taste Runden markieren oder neue Intervalle starten. Ein nettes Feature ist der Ultralaufmodus: Hier könnt ihr nicht nur die Laufzeit und Distanz aufzeichnen, sondern auch Erholungsphasen zwischen den Laufabschnitten festhalten. Ihr drückt einfach die BACK-Taste, um eine Runde aufzuzeichnen und den Erholungstimer zu starten, und dann nochmal, um weiterzulaufen. Dies ermöglicht eine detaillierte Analyse eurer Trainingseinheiten und hilft euch, eure Fortschritte besser zu verstehen.

Synchronisation und Analyse der Daten

Nach dem Lauf synchronisiert die Forerunner 165 eure Daten automatisch über Bluetooth mit der Garmin Connect App. Diese App bietet eine detaillierte Analyse eurer Aktivitäten. Ihr könnt eure Laufstrecke auf einer Karte ansehen, eure Herzfrequenzkurve analysieren und die verschiedenen Metriken wie Pace, Distanz und Erholungszeit überprüfen.

Die Schätzung der VO2Max gibt euch zudem einen Überblick über eure maximale Sauerstoffaufnahme und damit eure Ausdauerleistungsfähigkeit. Nach einigen Laufeinheiten passt sich die Uhr an eure Leistungsfähigkeit an und liefert präzisere Schätzungen.

Garmin Forerunner 165: Errechnete Erholungszeit nach einem Training
Garmin Forerunner 165: Errechnete Erholungszeit nach einem Training

Auch die Erholungsherzfrequenz kann nach jedem Training gemessen werden, was euch zeigt, wie schnell sich euer Körper nach intensiven Anstrengungen erholt. Dies ist ein guter Indikator für eure allgemeine Fitness und hilft euch, eure Trainingspläne besser zu gestalten.

Schwimmen, Krafttraining und andere Aktivitäten

Schwimmer kommen ebenfalls auf ihre Kosten. Die Uhr bietet spezielle Modi für Schwimmbad- und Freiwasserschwimmen. Ihr könnt die Poolgröße einstellen, und die Uhr misst dann automatisch die Bahnen und Intervalle. Beim Freiwasserschwimmen zeichnet die Uhr Distanz, Pace und Zugzahl auf. Mit der BACK-Taste könnt ihr während des Schwimmens Intervalle manuell markieren. Praktisch: Die Herzfrequenzmessung funktioniert auch im Wasser, so dass ihr immer eure Leistung im Blick habt.

Krafttraining wird ebenfalls unterstützt. Die Uhr zählt automatisch die Wiederholungen eines Übungssatzes und ihr könnt sogar das verwendete Gewicht hinzufügen. Das hilft euch, eure Fortschritte zu verfolgen und die Trainingsintensität anzupassen. Für HIIT-Übungen (High-Intensity Interval Training) gibt es spezielle Timer, beispielsweise für AMRAP- oder Tabata-Sessions.

Ihr könnt auch benutzerdefinierte Aktivitäten erstellen oder vorhandene Aktivitäten anpassen. Die Datenseiten lassen sich so konfigurieren, dass sie genau die Informationen anzeigen, die für eure Trainingsziele relevant sind.

Wie genau sind GPS- und Herzfrequenzsensor?

Die GPS-Genauigkeit der Garmin Forerunner 165 ist beeindruckend. Trotz der Tatsache, dass sie kein Multiband-GPS unterstützt, liefert sie zuverlässige Standortdaten. Egal, ob wir auf Brücken, unter Unterführungen und Bäumen oder im Schlingerkurs gelaufen sind, die Uhr hat stets präzise Messungen geliefert. Der automatische Wechsel zwischen den GNSS-Systemen GPS, GLONASS und Galileo sorgt dafür, dass ihr selbst in anspruchsvollen Umgebungen gut abgedeckt seid.

Wir haben die Genauigkeit des integrierten HR-Sensors sowohl beim normalen Laufen als auch bei Intervalltrainings getestet. Dabei hat sich gezeigt, dass die Uhr besonders bei gleichmäßigen Läufen sehr präzise ist.

Garmin FR165 vs Polar H10: HR-Messungen normales Laufen
Garmin FR165 vs Polar H10: HR-Messungen normales Laufen

Bei intensiven Intervalltrainings kann es zu leichten Verzögerungen in der Herzfrequenzmessung kommen, aber insgesamt ist die Performance solide. Der Garmin ELEVATE V4 Sensor misst kontinuierlich eure Herzfrequenz und bietet dabei eine hohe Genauigkeit.

Seit der Softwareversion 19.18 unterstützt die Uhr das HR Dynamic Source Switching. Dies bedeutet, dass die Uhr automatisch die beste Herzfrequenzquelle auswählt, sei es die Uhr selbst oder ein gekoppelter HR-Brustgurt, um die Genauigkeit während der Laufaktivitäten weiter zu verbessern. Diese Funktion ist besonders bei hochintensiven Trainingseinheiten von Vorteil.

Wie lange hält der Akku der FR165 durch?

Die Akkulaufzeit der Garmin Forerunner 165 ist beeindruckend und vielseitig anpassbar an eure Bedürfnisse. Im Smartwatch-Modus hielt die FR165 im Test bis zu 11 Tage durch. Im Always-On Display-Modus bleibt das Display dauerhaft gedimmt an, was besonders praktisch ist, wenn ihr schnell die Uhrzeit oder Benachrichtigungen sehen möchtet, ohne das Handgelenk bewegen zu müssen. Dies verkürzt zwar die Akkulaufzeit auf bis zu 4 Tage, bietet aber gleichzeitig eine kontinuierliche Anzeige, die in vielen Situationen vorteilhaft ist. Für noch mehr Energieersparnis könnt ihr den Battery Saver Smartwatch-Modus aktivieren, der die Laufzeit auf bis zu 20 Tage verlängert. In diesem Modus werden nicht benötigte Funktionen automatisch deaktiviert, um die Akkulaufzeit zu maximieren.

Für Outdoor-Aktivitäten bietet die Forerunner 165 verschiedene GNSS-Modi an. Im GPS-Only GNSS-Modus hält der Akku bis zu 19 Stunden, was mehr als ausreichend für lange Läufe oder Wanderungen ist. Wenn ihr alle unterstützten GNSS-Systeme gleichzeitig nutzt, beträgt die Akkulaufzeit bis zu 17 Stunden. Sollte Musik abgespielt werden, während GPS verwendet wird, reduziert sich die Akkulaufzeit auf bis zu 7 Stunden im GPS-Only Modus und auf bis zu 6,5 Stunden im All-Systems GNSS-Modus.

Zum besseren Verständnis hier eine umfassende Tabelle, die die Akkulaufzeiten der Forerunner 165, Forerunner 265 und Forerunner 296 im Vergleich zeigt:

Vergleich der Akkulaufzeiten: Garmin Forerunner 165, 265 und 965
Modus FR165 FR265 FR965
Aktivitätsmodus mit Option Nur GPS Bis zu 19 Stunden Bis zu 20 Stunden Bis zu 31 Stunden
Aktivitätsmodus mit GPS-Modus Alle Systeme Bis zu 17 Stunden Bis zu 16 Stunden Bis zu 22 Stunden
Aktivitätsmodus mit Option Nur GPS und Musikwiedergabe Bis zu 7 Stunden Bis zu 7 Stunden Bis zu 10,5 Stunden
Aktivitätsmodus mit GPS-Modus Alle Systeme und Musikwiedergabe Bis zu 6,5 Stunden Bis zu 6 Stunden (SatIQ) Bis zu 9 Stunden (SatIQ)
Aktivitätsmodus mit UltraTrac GPS-Modus Bis zu 25 Stunden n/a Bis zu 34 Stunden
Smartwatch-Modus mit Fitness-Tracker-Funktionen, Smartphone-Benachrichtigungen und Herzfrequenzmessung am Handgelenk Bis zu 11 Tage Bis zu 13 Tage Bis zu 23 Tage

Welche Alternativen gibt es zur FR165?

Vergleich zur Forerunner 265

Die Garmin Forerunner 165 und die Forerunner 265 bieten beide eine Vielzahl von Funktionen, jedoch gibt es einige wesentliche Unterschiede, die je nach euren spezifischen Bedürfnissen und Trainingsanforderungen entscheidend sein können.

Die Forerunner 265 bietet verschiedene Uhren- und Displaygrößen, so dass ihr die Option habt, eine Größe zu wählen, die am besten zu eurem Handgelenk passt. Dies bietet mehr Flexibilität im Vergleich zur Forerunner 165, die in einer Standardgröße erhältlich ist.

Ein großer Vorteil der Forerunner 265 sind die erweiterten Trainingsfunktionen. Funktionen wie Trainingsbereitschaft, Trainingszustand, Trainingsbelastung und Stamina sind nur bei der Forerunner 265 verfügbar. Diese Funktionen geben euch tiefere Einblicke in eure Fitness und Erholung, was besonders für ambitionierte Sportler von Vorteil ist.

Die Forerunner 265 unterstützt außerdem Multisport- und Triathlon-Modi. Wenn ihr an Triathlons teilnehmt oder mehrere Sportarten in einer Trainingseinheit kombinieren möchtet, ist die Forerunner 265 die bessere Wahl. Die Forerunner 165 bietet diese spezifischen Modi nicht.

Ein weiterer Punkt ist die Sensorunterstützung. Die Forerunner 265 kann zum Beispiel Leistungsmesser koppeln, was besonders für Radfahrer und Indoor-Trainings wichtig ist. Diese erweiterte Sensorunterstützung fehlt bei der Forerunner 165.

Die Forerunner 265 bietet auch zusätzliche Sportprofile, einschließlich Ski- und Snowboard-Modi, was sie vielseitiger für Wintersportler macht. Diese speziellen Profile sind in der Forerunner 165 nicht verfügbar.

Ein bedeutender Unterschied ist das GPS-System. Die Forerunner 265 unterstützt Multiband-GPS, was eine noch höhere Genauigkeit bei der Standortbestimmung ermöglicht. Für extrem genaue GPS-Daten, insbesondere in schwierigen Umgebungen, ist die Forerunner 265 daher überlegen.

Allerdings hat diese erweiterte Funktionalität ihren Preis. Die Forerunner 265 kostet 499 Euro (UVP), während die Forerunner 165 deutlich günstiger ist. Wenn ihr also nicht alle erweiterten Funktionen benötigt, bietet die Forerunner 165 ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Neben der Garmin Forerunner 265 gibt es auch einige interessante Modelle von anderen Herstellern, die ähnliche Funktionen und Preisbereiche wie die Forerunner 165 bieten. Hier sind zwei bemerkenswerte Alternativen: die Coros Pace 2 und die Suunto 5 Peak.

Vergleich zur Coros Pace 2

Die Coros Pace 2 ist eine leichtgewichtige Sportuhr, die sich durch ihr minimalistisches Design und ihre umfassenden Trainingsfunktionen auszeichnet. Mit einem Gewicht von nur 29 Gramm ist sie eine der leichtesten GPS-Uhren auf dem Markt, was sie besonders angenehm zu tragen macht.

  • Display und Design: Die Coros Pace 2 verfügt über ein Always-On Memory LCD Display, das für eine gute Lesbarkeit sorgt. Das Design ist schlicht und leicht, was sie ideal für Langstreckenläufer macht.
  • Trainingsfunktionen: Sie bietet Unterstützung für GPS, GLONASS und BDS sowie eine integrierte Herzfrequenzmessung. Ein besonderes Highlight ist die Running Power Messung ohne zusätzlichen Sensor, was eure Trainingsanalysen noch detaillierter macht.
  • Zusätzliche Funktionen: Die Coros Pace 2 bietet Intervall-, strukturiertes und Triathlon-Training. Sie hat eine beeindruckende Batterielaufzeit von bis zu 20 Tagen im Standardmodus und bis zu 30 Stunden im GPS-Modus.
  • Preis: Etwa 199 Euro, was sie zu einer kostengünstigen Alternative zur Forerunner 165 macht.

Die Coros Pace 2 ist ideal für Läufer, die eine leichte und leistungsstarke Uhr suchen, die sich auf die wesentlichen Trainingsfunktionen konzentriert und gleichzeitig eine hervorragende Batterielaufzeit bietet.

Vergleich zur Suunto 5 Peak

Die Suunto 5 Peak ist eine robuste und vielseitige Sportuhr, die sich besonders für Outdoor-Enthusiasten eignet. Sie bietet eine gute Balance zwischen Funktionsvielfalt und Haltbarkeit.

  • Display und Design: Die Suunto 5 Peak kommt mit einem Farbdisplay und einem robusten Design, das für extreme Outdoor-Bedingungen ausgelegt ist.
  • Trainingsfunktionen: Sie unterstützt GPS, GLONASS, GALILEO und QZSS sowie eine präzise Herzfrequenzmessung. Die adaptive Trainingsanleitung passt sich eurem Fitnesslevel an und hilft euch, eure Ziele effizient zu erreichen.
  • Zusätzliche Funktionen: Die Uhr bietet umfassende Schlaftracking-Funktionen sowie Stress- und Erholungsüberwachung, was euch hilft, eure Regeneration zu optimieren. Die Suunto 5 Peak bietet zudem eine Akkulaufzeit von bis zu 7 Tagen im Smartwatch-Modus und 20 Stunden im GPS-Modus.
  • Preis: Etwa 299 Euro, was sie etwas teurer als die Forerunner 165 macht, aber durch ihre robusten Outdoor-Funktionen und die erweiterte Trainingsanalyse gerechtfertigt ist.

Die Suunto 5 Peak ist ideal für Outdoor-Sportler und Abenteurer, die eine zuverlässige und langlebige Uhr mit umfassenden Trainings- und Erholungsfunktionen suchen.

Fazit: Welche Vor- und Nachteile sehen wir bei der FR165?

Die Garmin Forerunner 165 beeindruckt durch ihr hochauflösendes AMOLED-Display. Mit 1,2 Zoll und 390×390 Pixeln bietet sie eine exzellente Sichtbarkeit und brillante Farbdarstellung, selbst bei direkter Sonneneinstrahlung. Das robuste Glasdisplay und das leichte Plastikgehäuse sorgen für eine langlebige und komfortable Nutzung im Alltag und beim Sport. Besonders das Preis-Leistungs-Verhältnis ist aus unserer Sicht in Ordnung: Für 279,99 Euro (UVP) in der Basisversion und 329,99 Euro (UPV) in der Musikversion erhaltet ihr viele Funktionen, die sonst nur in teureren Modellen zu finden sind.

Daher eignet sich die Forerunner 165 hervorragend für eine Vielzahl von Sportarten. Egal ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Yoga oder Pilates, die Uhr unterstützt euch mit zahlreichen Sportprofilen und einer Vielzahl von Sensoren und Funktionen. Der barometrische Höhenmesser, Multi-GNSS GPS und der Garmin ELEVATE V4 optische Herzfrequenzsensor bieten umfassende Daten zur Trainingsanalyse. Zudem ermöglicht Garmin Pay kontaktloses Bezahlen und die Musikedition erlaubt euch, Musik offline zu speichern und abzuspielen, was besonders praktisch für lange Trainingseinheiten ist. Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 19 Stunden im GPS-Modus ohne Musik ist die Uhr ein zuverlässiger Begleiter.

Jedoch fehlen der Forerunner 165 einige der erweiterten Trainings- und Erholungsfunktionen, die beispielsweise die Forerunner 265 bietet. Funktionen wie Trainingsbereitschaft oder Trainingszustand sind hier nicht verfügbar. Ebenso gibt es keine Unterstützung für Multisport- oder Triathlon-Modi, die nur in den höherpreisigen Modellen zu finden sind. Die GPS-Funktionalität ist ebenfalls begrenzt, da die Uhr kein Multifrequenz-GNSS-Empfang unterstützt, was bei anderen Modellen für eine noch höhere Genauigkeit sorgt.

Ein weiterer Punkt ist die Komplexität im Garmin-Portfolio. Mit vielen ähnlichen Modellen im gleichen Preissegment kann die Entscheidung, welches Modell das richtige für euch ist, schwierig sein. Spezielle Profile für Skifahren und Snowboarden fehlen ebenfalls, trotz des vorhandenen barometrischen Höhenmessers. Der verwendete ELEVATE V4 Sensor ist nicht der neueste auf dem Markt, und es gibt keine Unterstützung für Leistungsmesser, die in teureren Modellen verfügbar sind.

Trotz dieser Schwächen bietet die Forerunner 165 eine beeindruckende Leistung und ist ideal für Läufer und Fitness-Enthusiasten, die eine zuverlässige und vielseitige Uhr suchen. Wer jedoch erweiterte Trainingsfunktionen oder Multisport-Unterstützung benötigt, sollte einen Blick auf die Forerunner 265 oder andere höherpreisige Modelle werfen. Insgesamt stellt die Forerunner 165 eine solide Wahl im mittleren Preissegment dar und überzeugt durch ihre Vielseitigkeit und Benutzerfreundlichkeit.

Preisvergleich

Die Garmin Forerunner 165 ist in verschiedenen Shops verfügbar. Nachfolgend ein Preisvergleich für beliebte Shops.

Shoplink
249,99 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 - GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: Amazon.de Lagerstatus: Verfügbar
Nutzer Produktbewertung

Beschreibung:

  • BRILLANT UND AUSDAUERND: Smarte Laufuhr mit AMOLED Touchdisplay und 20 mm Schnellwechsel-Armband für höchsten Tragekomfort. Mit überragender Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus.
  • TRAININGSDATEN VERFOLGEN: Verfolgen Sie Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz während Ihrer Trainingseinheiten. Der Trainingseffekt hilft Ihnen zusätzlich dabei, den Nutzen der Aktivität zu verstehen.
  • TRAININGSEMPFEHLUNGEN UND ERHOLUNGSZEIT: Ihr Coach direkt am Handgelenk. Mit täglichen Trainingsempfehlungen, die auf Ihrer Trainingshistorie und Gesundheitsdaten basieren, trainieren Sie noch effizienter und bleiben zudem immer motiviert.
  • GESUNDHEIT IM BLICK: Dank zahlreicher Gesundheits- und Fitnessfunktionen lernen Sie Ihren Körper noch besser kennen. Mit Analysen zu Herzfrequenz, Stress, Schlaf, Energiereserven und mehr.
  • FÜR VIELE SPORTARTEN: Neben Laufen sind über 25 weitere Sportprofile vorinstalliert, bspw. Radfahren, Laufband, Crosstrainer, Pilates oder Schwimmen: Wählen Sie Ihre Lieblingssportart und legen Sie direkt los. Wasserdicht bis 5 ATM.
  • SMARTE BENACHRICHTUNGEN: immer up-to-date. Die smarte Pulsuhr zeigt Ihnen eingehende Nachrichten, Anrufe und Termine direkt auf dem Display an. Und dank Garmin Pay können Sie im Handumdrehen kontaktlos ihre Einkäufe bezahlen.
  • BESTER ÜBERBLICK: Behalten Sie Ihre Gesundheit und Fitness zuverlässig im Blick – mit Garmin Connect, der einzigen Fitness-App, die von der Stiftung Warentest die Note 1,0 erhielt (07/23). Mit vielen Infos, Grafiken und Trainings – komplett abofrei.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:47

Shoplink
254,99 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: MediaMarktSaturn Lagerstatus: Verfügbar

Beschreibung: Die Forerunner 165 hilft dir mit täglichen Trainingsempfehlungen und vielen weiteren Funktionen, deine ersten Ziele zu erreichen.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:16

Shoplink
279,17 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: OTTO Lagerstatus: Siehe Shop-Seite
Nutzer Produktbewertung

Beschreibung: Bereit für deine ersten Laufziele - mit der Forerunner 165 von Garmin. Verfolge auf dem brillantem AMOLED Touchdisplay deine Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz. Lasse dich vom Garmin Coach oder den täglichen Trainingsempfehlungen, basierend auf deinen vorherigen Aktivitäts- und Gesundheitsdaten, motivieren. Der Trainingseffekt hilft dir, den Nutzen deiner Aktivität zu verstehen - und die Erholungszeit ist dein Ratgeber, wann du wieder bereit für die nächste Aktivität bist. So kommst du Schritt für Schritt deinen Zielen näher. Neben dem Training begleitet dich der Forerunner 165 auch im Alltag. Erhalte im Morning Report nützliches Feedback zum Schlaf, weiteren Gesundheitsfunktionen sowie einen Ausblick auf das Wetter und anstehende Termine. Dank smarten Funktionen wie Garmin Pay und Smart Notifications und einer Akkulaufzeit von bis zu 11 Tagen hast du den idealen Begleiter am Handgelenk.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 22:16

Shoplink
279,95 €

Produktname: Garmin Forerunner 165 – GPS Laufsmartwatch (Slate Grey)

Verkäufer: SportScheck.com Lagerstatus: Siehe Shop-Seite

Beschreibung: Fitness-Watch mit brillantem 1,2'' AMOLED Touchdisplay für Sport und Alltag; ideal für einen Handgelenkumfang von 115-185 mm; schnelle und intuitive Touch- und Tastenbedienung; physiologische Messwerte wie z.B. Trainingsbereitschaft, Trainingseffekt, Erholungszeit etc.; Pulse Ox Sensor; Messung von Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs; Schlafanalyse; Morning Report; Body Battery™; Frauengesundheit; über 25 vorinstallierte Apps für Sportarten wie Laufen, Radfahren, HIIT und mehr; tägliche Trainingsempfehlungen; Laufeffizienzmessung; Wettkampf-Kalender; Track-Navigation; Multi-Satelliten-Unterstützung durch GPS, GLONASS und Galileo; Anruf- und Messaging-Funktion; Sicherheits- und Trackingfunktionen; Garmin Pay™; Konnektivität über Bluetooth®und ANT+®; wasserdicht bis 5 ATM; inklusive 20 mm Schnellwechselarmband; interne Speicherkapazität: 4 GB; Akkulaufzeit: bis zu 11 Tage im Smartwatch-Modus, bis zu 19 Stunden im GPS-Modus; Gewicht: ca. 39 g; Maße: ca. 43 x 43 x 11,6 mm; im Lieferumfang enthalten: Lade-/Datenkabel, Dokumentation.

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Angaben des Partnershops - Letzte Aktualisierung: 12. June 2024 21:16

Bewertung

Ergonomie und Design
Display und Bedienung
Software
Praxis und Genauigkeit
Autonomie

Gesamt

Die Garmin FR165 überzeugt mit ihrem brillanten AMOLED-Display und vielseitigen Trainingsfunktionen, die sowohl Läufer als auch Fitness-Enthusiasten ansprechen. Besonders beeindruckend sind die genaue Herzfrequenzmessung und die umfassenden Schlaftracking-Funktionen. Trotz einiger fehlender erweiterter Funktionen bietet die Forerunner 165 ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und ist eine solide Wahl für alle, die eine zuverlässige und benutzerfreundliche Lauf-Smartwatch suchen.

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